スポーツ飲料はミネラル補給にならない!?

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ふぅ・・・
暑いですね。
セミがわんわん鳴いてます
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それにしても
太陽ってすごいな~と思います。

この名前を知らない草もすごいですね。
2014-07-30 10.55.41.jpg
たくましいです。

植物は熱中症にはならないんでしょうね~。

さて、
汗をかく季節だから、
皆さんせっせせっせと水分を摂ってますね。

ですが、
前回書いたように

ペットボトル飲料は、
純水(蒸留水)に
白砂糖を入れたものと考えれば、
摂ってはいけないものだということが分かります。
白砂糖の話

それは、
飲めば飲むほど
身体からミネラルを奪っていくからです。

↓↓↓
「ペットボトル飲料と熱中症」

体内のミネラルが不足すると、
体の機能を100%活用できなくなります。

それが熱中症などにもつながるのです。

そんななか、
スポーツ飲料は「ミネラルが入っている」ということで、

「これだったらいいだろう...」
学校の部活などでもよくすすめられています。

そうすると

何も知らない、
子供さんや親御さんまで、

「スポーツするときは必ずスポーツ飲料を飲まなければならない病」
にかかってしまっています。

しかしそこには
大きな落とし穴があるんですね。

確かに、
様々なスポーツ飲料には、
ミネラルが添加されていて、

「イオンサプライ」
「ミネラル補給」を謳っています。

しかし実は、
スポーツ飲料には
本当の意味でのミネラルは入っていないのです。

ベースとなる水は「純水」、
糖分や酸味料なども精製されたものですから、
何もミネラルが入っていません。

ですから、
そこに人工的に4~5種類のミネラルを
添加しているだけなのです。

そもそも体内には
どのようなミネラルがあるのでしょう?

ミネラルは
この元素周期表の中に載ってます。

↓↓↓
元素周期表.jpg

そして人間の
体内元素の組成は下のようになります。

いのちのふりかけ.jpg

拡大して
よーく見てもらうと分かりますが、

人間の体は
99.9%が
たった11種類の元素からなっています。

しかし、残りの0.1%に
様々なミネラルがひしめいているのが分かりますか?

実は、
ミネラルが入っていると
謳われている飲料には、

体内のミネラルの中でも
比較的、量が多く、
定量しやすいミネラルが

数種添加されているにすぎません。

例えば、
ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウム
などです。

本来、
ミネラルと言うのは、
全てが複雑に働きあっています。

どれかが多ければいい
というものではないのです。

例えば、
超微量ミネラルの中に、
「モリブデン」がありますが、

これは、
現在分かっているだけでも

「鉄」と協働したり
「銅」の代謝にも深く関わっています。

つまりミネラルは
まんべんなく必要だということです。

偏った摂り方をしていると、
体の機能も偏ります。

最近、
身体や精神の機能が低かったり偏っている方が
とても多くなっています。

年齢は若いのに、
肩こりや便秘で悩んでいたり、

精神的に不安定だったりする方が
増えてきていますね。

現代食は、
大抵「ミネラル不足」になるものばかりですが、

この
ペットボトル飲料の摂り過ぎ
というのがとても影響が大きいのです。

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東京薬科大学卒業後、都内企業にて医薬品販売を学ぶ。 その後、農業に携わる時期があり、食と農と健康の関係を詳しく学ぶ。 薬剤師、温熱整体療法士。

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